Путешествие в страну здоровья

Карта страны «Здоровье»
1.Станция «Руки»
2.Станция «Зубы»
3.Станция «Глаза»
4.Станция «Здоровячок»

Актуализация знаний.

Учитель.

Получен от природы дар –

Не мяч и не воздушный шар.

Не глобус это, не арбуз –

Здоровье. Очень хрупкий груз.

Чтоб жизнь счастливую прожить,

Здоровье нужно сохранить.

А как? Сейчас я вам скажу.

Что знаю сам – все расскажу.

Ребята, сегодня мы отправимся в путешествие. Посмотрите на карту. Как называется страна, в которую мы попадем?

Ученики. Она называется страна Здоровья.

Учитель. Для путешествия нам необходимо выбрать вид транспорта. Угадайте, на чем мы отправимся путешествовать.

Дом по улице идет,

На работу нас везет.

Не на курьих тонких ножках,

А в резиновых сапожках. (Автобус)

Учитель. Вот на таком веселом автобусе мы  с вами отправимся в путешествие. Первая станция «Руки»

Ученик. Разве вы не видели на руках грязь?

             А в грязи живет зараза, незаметная для глаз.

              Если, руки не помыв, пообедать сели вот,

              Вся зараза эта к вам отправляется в живот.

Что же необходимо делать, чтобы этого не произошло?

Учитель. Совершенно верно. Нужно строго соблюдать гигиену рук и ногтей, чтобы не заразиться инфекционными заболеваниями, которые передаются через грязные руки. Обязательно мойте руки с мылом и теплой водой. Если кожа рук сухая, то обязательно смажьте их кремом.

Оздоровительная минутка.

Учитель. Правой рукой помассируйте каждый палец на левой руке. То же сделайте с правой рукой. Старайтесь уделить внимание каждому суставчику, тщательно его растирая. Пальцы рук связаны с мозгом  и с внутренними органами. Массаж большого пальца повышает деятельность головного мозга, указательного – улучшает работу желудка, среднего – кишечника и позвоночника, безымянного – печени. Мизинец помогает работе сердца. То же самое делайте дома со стопами.

Уход за ногтями.

Ногти защищают кончики пальцев от травм. Но они могут стать и вредными для человека, если их отращивать и не соблюдать чистоту. Тогда под ногтями может скапливаться большое количество болезнетворных микробов.

Ногти следует регулярно стричь. На руках 1 раз в неделю, на ногах – 1 раз в 2-3 недели (растут медленнее). Перед процедурой рекомендуется подержать кисти и стопы в теплой и мыльной воде.

Поехали на следующую станцию – «Зубы»

Ученик.

              Тридцать два веселых друга

               Уцепились друг за друга

Вверх и вниз несутся в спешке,

Хлеб жуют, грызут орешки,

Красные двери в пещере моей

Белые звери стоят у дверей

И мясо, и хлеб – всю добычу свою

Я с радостью этим друзьям отдаю.

О чем эти загадки?

Плохо стало жить мне вдруг:

Разболелся сильно зуб

Нету мочи никакой

Надо зуб лечить больной

Вот уже который день

С болью я брожу как тень

Надо к доктору идти

Кто поможет мне дойти?

Учитель. Чтобы пища лучше переваривалась в желудке и кишечнике, она смачивается во рту слюной и измельчается зубами. Первые зубы, молочные, появляются  на первом году жизни. К 6-7 годам их становится 20. Некоторые из них уже выпали, на их месте прорезались новые, постоянные. К 10-11 годам обычно выпадают все молочные зубы, заменяясь постоянными. Если человек потеряет постоянный зуб – новый на его месте уже не вырастет.

Работа со стихотворением С.Михалкова  «Как у нашей Любы…»

Как у нашей Любы

Разболелись зубы

Слабые, непрочные,

Детские молочные

Целый день бедняжка стонет,

Прочь своих подружек гонит

- Мне сегодня не до вас!

Мама девочку жалеет,

Полосканье в чашке греет,

Не спускает с дочки глаз

Папа Любочку жалеет,

Из бумаги куклу клеит.

Чем бы доченьку занять?

Чтобы боль зубную снять?

-Как вы думаете, почему у Любы заболели зубы (появилась дырочка)

- Почему появилось повреждение? (ответы детей)

- Что вредно для зубов?

Практикум «Чистка зубов»

Ученик. О зубах.

Как поел, почисти зубки,

Делай так два раза в сутки,

Предпочти конфетам фрукты, очень важные продукты.

Чтобы зуб не беспокоил

Помни правило такое

К стоматологу идем

В год два раза на прием

И тогда улыбки свет

Сохранишь на много лет.

Памятка.

·        Чистить зубы два раза в день – утром и вечером.

·        Меньше есть сладкого, больше овощей и фруктов.

·        Если разболелся зуб – надо идти к врачу.

Физкультминутка под музыку.

Учитель. Наш автобус подъехал к следующей станции «Глаза»

Ученик. О глазах

Когда хотят, чтоб вещь служила нам без срока

Недаром люди говорят: «Храните, как зеницу ока!»

И чтоб глаза твои, дружок, могли надолго сохраниться,

Запомни ты десяток строк.

Глаза поранить очень просто – не играй с предметом острым!

Глаза не три, не засоряй, лёжа книгу не читай!

На яркий свет смотреть нельзя – тоже портятся глаза.

Телевизор в доме есть – упрекать не стану,

Но, пожалуйста, не лезь к самому экрану!

И смотри не всё подряд, а передачи для ребят

Что приносят пользу!

Не пиши, склонившись низко, не держи учебник близко!

И над партой каждый раз не сгибайся, как от ветра,

От стола, до наших глаз – ровно 40 сантиметров!

Глаз в темноте не напрягай, их здоровья не лишай!

Зарядка для глаз.

Проведем, друзья, сейчас

Упражнения для глаз.

Вправо, влево посмотрели,

Глазки все повеселели.

Снизу вверх и сверху вниз.

Ты, хрусталик, не ленись.

Посмотри на потолок, отыщи там уголок.

Чтобы мышцы крепче стали,

Смотрим по диагонали.

Мы не будем циркуль брать,

Будем взглядом круг писать.

А теперь слова напишем.

Чьи же буквы будут выше?

Папа, мама, дом, трава –

За окном у нас видна.

За окно ты посмотри.

Что ты видишь там вдали?

А теперь на кончик носа,

Повтори так восемь раз –

Лучше будет видеть глаз.

Глазки нас благодарят,

Поморгать нам всем велят.

Плавно глазками моргаем,

Их потом мы закрываем.

Чтобы было больше силы,

К ним ладошки приложили.

1, 2, 3, 4, 5

Можно глазки открывать.

Учитель. Если вы будете делать эти упражнения ежедневно, вам не потребуются лекарства и очки. Особенно важны 10-15 –минутные перерывы при работе с компьютером через каждые 20-25 минут. Если об этом забываете, то глаза начинают напоминать бегуна, который уже выдохся и не может бежать, а его все-таки принуждают.

Упражнения для снятия напряжения с мышц шеи и спины.

Учитель. Ребята, когда вы читаете или пишите, у вас напрягаются мышцы на шее. Они устают и вы чувствуете себя неважно: организм дает сигнал о том, что нужно снять напряжение. А сделать это можно так.

- «Напишите» головой буквы русского алфавита.

Снимаем напряжение с мышц позвоночника.

- Ногами «напишем» цифры от 1 до 20 (упражнение выполняется сидя на стуле)

- сидя на стуле, потянитесь назад и вперед. А теперь встаньте и сделайте 12 наклонов вперед. Ученые считают, что именно такое число наклонов снимает напряжение с позвоночника. Если вы хотите помогать ему, то должны повторять это упражнение и дома.

Учитель. Наш автобус подъехал к следующей станции «Здоровячок»

С каждым годо растет число больных детей. Причиной многих заболеваний является несоблюдение режима дня, неправильное питание, малоподвижный образ жизни. Лекарства от всех болезней спрятаны в наших загадках.

Загадки.

Рефлексия.

- Что нового узнали о своем здоровье?

- Прозвучало много советов по укреплению здоровья. Представь, что ты встретил своего друга на улице и хочешь убедить его беречь здоровье. Что ты ему посоветуешь?

-  Какой совет ты дашь родителям, чтобы они жили долго и не болели?

Учитель. Ну вот наше путешествие подошло к концу. Я надеюсь, что вы обязательно будете здоровыми!

Ученики.

1.     Мы желаем вам ребята

Быть здоровыми всегда

Но добиться результата

Невозможно без труда.

2.     Постарайтесь не лениться

Каждый раз перед едой

Прежде чем за стол садиться

Руки вымойте водой!

3.     И зарядкой занимайтесь

Ежедневно по утрам

И конечно закаляйтесь

Это так поможет вам!

4.     Мы открыли вам секреты

Как здоровье сохранить

Выполняйте все советы

И легко вам будет жить!